每天都尿尿，但大多数人都忽略了这尿液里的健康提示！尿液里藏着肾功能、糖尿病、泌尿系统疾病不同的信号……今天教你破译尿液里的潜台词。

一、尿液的颜色，不只是黄色

正常的尿液，颜色一般是淡黄色的，就像淡淡的柠檬水，这说明我们身体的水分代谢正常；

如果尿液颜色变得很深，像浓茶一样，那可能是身体缺水了，得赶紧多喝点水；

尿液是红色或者棕色的，这可能是血尿，肾脏、膀胱或者尿道可能出问题了，要尽快去看医生；

尿液要是呈乳白色，可能是受到了感染，或者淋巴管有问题，可不能不当回事儿。

二、尿液的透明度是清还是浊？

正常的尿液是清澈透明的，跟矿泉水差不多，这表明泌尿系统工作得挺好；

尿液变得浑浊，可能是尿路感染了；

尿液里有结晶，得进一步检查。

三、尿液的pH值，是酸还是碱？

尿液的pH值正常范围在5.5到7.0之间，稍微偏酸或者偏碱都是正常的，别太担心。

尿液偏酸：可能是高蛋白饮食、剧烈运动、发热或者服用某些药物都会使尿液偏酸，也有可能和糖尿病、痛风等情况有关，平时可以多留意身体状况。

尿液碱性偏高，可能是尿路感染了，也可能是吃了太多蔬菜水果的原因。

四、尿液的比重是高还是低？

尿液比重的正常范围在1.010-1.025之间，这能看出肾脏对尿液的浓缩和稀释功能。比重太高，说明身体缺水了，赶紧补水，让身体的水分平衡。比重太低，可能是肾功能有问题，得再进一步检查。

五、尿液里的蛋白质肾脏的“警报”

正常情况下，尿液中蛋白质含量极少甚至没有，这得益于肾脏精密的滤过与重吸收机制。如果尿液里的蛋白质变多了，很可能是肾脏出问题了，比如肾炎，或者高血压引起的肾脏损伤。

六、尿液里的葡萄糖糖尿病的“信号”

正常的尿液里是没有葡萄糖的，因为肾脏会把葡萄糖都吸收回血液里。如果在尿液里出现了葡萄糖，不等同就是糖尿病了，先不要紧张，排除一下暂时性的因素（饮食、妊娠、发烧等状态）再复查一下，如果还出现尿糖可到内分泌科进一步检查。

七、尿液里的白细胞感染的“标志”

尿液里的白细胞一般很少，或者没有，这是身体免疫系统正常的表现。要是白细胞变多了，很可能是泌尿系统感染了，像膀胱炎、尿道炎这些病。

八、尿液里的红细胞血尿的“源头”

正常尿液里的红细胞很少，或者没有，这是泌尿系统健康的标志。如果红细胞变多了，可能是肾炎、结石，甚至是肿瘤，可不能大意。

九、尿液里的亚硝酸盐细菌的“踪迹”

正常尿液里没有亚硝酸盐，说明没有细菌大量繁殖。如果检查出亚硝酸盐是阳性，同时伴有白细胞那可能是尿路细菌感染了，是细菌在捣乱。

十、尿液里的酮体饥饿或糖尿病的“提示”

正常尿液里没有酮体，这是身体正常代谢的表现。

如果尿液里只有酮体，可能是最近节食太狠，身体没能量了，分解脂肪产生了酮体。

如果尿液里检查出酮体并伴有尿糖，可能是糖尿病酮症酸中毒的早期表现，一定要重视哦。

十一、尿液里的结晶是结石的“前奏”

尿液里有少量结晶是正常的，身体都能把它们排出去。多喝水适当的活动把结晶排出去，少吃高嘌呤的食物，别让结晶变多变大。要是结晶变多了变大了排不出去，那得肾结石的可能性就变大了。

尿常规检查虽然简单，却能发现不少健康问题。要是尿常规检查结果异常，别害怕！赶紧问问医生，再结合其他检查，就能知道自己身体到底怎么了。

做尿常规检查前，不要剧烈运动，正常吃饭就行，不然结果可能不准。留尿液样本的时候，尽量取中间那段尿，这样能避免尿液被污染，结果更可靠。要是发现检查结果有问题，别自己吓自己，医生会帮你看懂报告，还会给你好的建议和治疗方法。下次上厕所的时候，不妨多留意一下自己的尿液，说不定它正用这些小变化，告诉我们健康的“小秘密”呢！