西部网讯（记者 马晴茹 实习生 曹宇飞）“花费近10万，产后问题依然存在，体重也没有变化。”近日，西部网民生热线收到网友反映称，此前在西安一家产后康复中心缴纳了高额费用做产后修复，腹直肌、盆底肌、骨盆闭合、私密修复、绑腹束身、气血疏通、乳腺疏通.....门店提供的项目她大都体验了，但并无明显效果，之后一直处于焦虑、抑郁、失眠情绪中，对自己精神、经济都造成巨大压力。

大多数孕妇产后都容易出现焦虑心理，该如何缓解产后焦虑，判断自身是否需要产后修复？西部网·陕西头条记者采访了西北妇女儿童医院产后康复中心主任医师刘小英，针对孕妇产后常见损伤、产后焦虑、产后护理等问题进行了相关解答。

刘小英正在看诊

刘小英告诉记者，产后的宝妈主要会出现盆底肌和腹直肌损伤、哺乳期乳房、月子病、情绪等问题。盆底肌的损伤表现为打喷嚏、咳嗽时漏尿，或不由自主的漏尿、尿频、尿急；或外阴有坠胀感；腹直肌的损伤表现为腹部皮肤松弛，习惯性的腰酸背疼，严重的可造成脐疝，加重盆底脏器脱垂。



“还包括比如产褥期乳汁淤积、产后缺乳、乳头炎、产后恶露不绝、自汗、盗汗、产后颈肩腰腿疼、腱鞘炎足跟疼、产后便秘等等问题。”刘小英说，大多数宝妈产后会出现情绪不稳定，焦虑的症状。

对女性而言，生孩子是人生当中非常重大的一件事情，很多女性在生完孩子后容易情绪波动大。这是什么原因呢？刘小英解释称，产后女性体内的激素水平会发生非常大的变化，身体激素下降会导致内分泌紊乱，在内分泌失调的情况下，女性的情绪会难以控制。

“而且生完孩子之后，产妇身体较为虚弱，同时还需要照顾新生儿，因此产妇的睡眠质量会大大受到影响，这也是导致产妇情绪波动大很重要的原因。”刘小英说，宝妈也需要时间适合角色的转变和承受生产遗留下来的问题，这对女性的心理都会造成一定影响。

西北妇女儿童医院产后康复中心

如何缓解产后焦虑？刘小英建议，宝妈要多倾诉，多向朋友、亲人去倾诉自己的一些疑问；去寻求专业的帮助和咨询，支持和指导；饮食均衡，荤素搭配，同时注意休息。

针对花费高额费用进行产后护理后无效果或效果未达预期情况，刘小英认为，宝妈应在产后42天后到正规医疗机构进行全面整体的康复评估，根据自身盆底肌、腹直肌、骨盆评估结果，选择个性化的治疗方案。

要根据评估结果判断身体情况，选择适合自己的产后康复。刘小英说，比如血常规检验身体有无贫血、出血、是否有炎症；B超单检查子宫的大小、位置、内里情况是否恢复到孕前；盆底肌筛查盆地器官有无脱垂、是否存在功能紊乱。“产后康复从来不是生搬硬套、千篇一律的，适合自己的产后康复才是最好的。”