影片讲述男孩小乐沉迷手机不能自拔，上课睡觉、不做作业，父母忙于生意，无暇监管。通过学校心理老师的疏导，小乐参加了学校课后服务的社团课，变得越来越自信，最终戒掉了自己的手机瘾。在学校组织的“放下手机，健康成长”主题活动中，他用个人经历帮助更多同学放下了手机。