烤肉+啤酒，空调+冰西瓜。这些可能是不少朋友在三伏天的“续命搭配”。不过，吃完这些之后很多人出现身体沉重、乏力、腹泻腹胀等情况。中医认为这属于“脾虚湿盛”。其实，有三个穴位，居家每天揉一揉，或可改善。怎么取穴？让专家手把手教给你！

（记者：丁文 审核：魏诠 辛超）