“怎么才能睡个好觉，尤其是睡前让脑子放松下来。”西安市红会医院心身医学科主任王莹特别提醒:不妨钻到被窝以后，试一试这个“578呼吸法”吧！

记者：念萌 丁文

审核：魏诠 张建成