小满作为夏季的第二个节气，它的含义是夏熟的作物，籽粒开始灌浆饱满，但只是小满，还未饱满。从气候特征来看，“满”预示着降雨增多，开始出现35℃以上的高温天气。水湿加大，加上高温熏蒸，我们人体就会出现湿气大的现象。但湿气重不只是成年人的特权，小孩子也会出现。而湿困脾，就需要家长朋友们及时发现正确调理。

学会4看正确判断宝宝是否湿气重。西安医学院第三附属医院中医科张文彬医生支招， 首先要看舌苔，“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出宝宝的身体状况的。平时帮宝宝清洁口腔时可以细细观察宝宝的舌头，看看舌苔的颜色和厚度。健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥；如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定程度的伤阴了。

二要看胃口。宝宝的食欲下降，胃口不好，从中医角度来说，湿气重导致脾胃退行，因此，人都会感到胃口不好、食欲不振。面条、米饭、稀饭换着喂，小朋友都不愿意进食。

三要看神态。起床时看宝宝精神状态是否疲劳，如果每天早晨起床的时候看到宝宝特别疲劳，睡不醒，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹……那么可以肯定是宝宝体内有湿气了。

四要看大便。湿气重的宝宝大便积蓄在体内，往往比较粘稠，所以给人感觉很难擦干净，而且不容易被冲干净。此外，看宝宝大便的颜色和形状也能判断宝宝是否湿气过重。正常的大便是金黄色香蕉形的，但体内有湿气的宝宝，大便显得细软不成形，总有排不净的感觉。

通过穴位按摩来祛湿健脾是中医推崇的有效方法，不仅操作十分简单易学，日常生活中可以随时随地自己动手祛湿。张文彬建议，家长朋友们可以学习以下几个穴位按摩，简单快速为孩子祛湿气。补脾经，脾经穴在小儿拇指螺纹面。操作时，操作者以大拇指螺纹面在小儿手指螺纹面作顺时针方向推动，推动1圈为推1次，须连续而快速地推动。旋推法有温阳补虚的作用，用于虚证。推动频率为每分钟200次左右，推动的节律要均匀，力度适中，以顺利推动并保持规定的频率为宜。

推三关，手心向上，小臂外侧边缘即为三关。从手腕向手肘方向推拿；补肾经，肾经在小指掌面内侧，自小指尖直至掌根成一直线。自小指尖推至指根称补肾经；清大肠，找准食指桡侧边缘，自指尖至虎口形成一条直线，从虎口到指尖向外推；捏脊，两手沿着脊柱的两旁，用捏法把皮捏起来，边提捏，边向前推进，由尾骶部捏到枕项部9遍。（西安报业全媒体记者 王江黎）