10月23日，记者来到略阳县接官亭镇何家岩社区，拜访106岁的马崇贵老人，了解老人的日常起居和养生秘诀。

马崇贵老人出生于1914年，一辈子务农，是个勤快人。街坊邻居都说，他性格开朗，没什么脾气，虽然年纪大了，但与人交流思维依然清晰。

说起马崇贵的饮食习惯，照顾他20多年的孙媳妇张志红说，老人一辈子都习惯粗茶淡饭，不喜欢油腻的食物，从不挑食，也不讲究。

老人的身体很好，从没得过大病，偶尔感冒咳嗽，也是吃点药就好了，基本没去过医院。为了延缓老人记忆力衰退，他的家人会让老人读书看报，看电视，勤动脑筋。

问起老人的生活起居，张志红说，老人生活作息非常规律，一直坚持早睡早起，一般早上7点就起床了，原来手脚利索的时候还能帮着她做点简单的家务，有时扫扫地、擦擦桌子、整理屋子。前些年还闲不住，偶尔会下地干点活。

问起马崇贵老人长寿的秘诀，张志红笑着告诉记者，哪有什么秘诀，只要照顾好老人，孝敬老人，让他们心情舒畅，安享晚年，幸福生活，他们自然就能健康长寿。

老人说，家人的悉心照顾和陪伴，让他感到很温暖。同时，自己多年来养成了早睡早起的习惯，天黑就睡觉、天亮就起床。每天傍晚还坚持用淡茶水洗面，至今还有很好的视力。但他认为，自己能够长寿，还是多亏了孙媳妇细致入微的照顾。

记者 张映伟 通讯员 朱立荣