由于长时间“气机不舒”和作息不规律，以及长时间久坐久卧，容易导致我们下焦气血瘀滞，从而引起癌变。

这里有一套简单的中医导引运动方法帮助大家调节气机，这套导引操包含转腰放松、攒拳怒目、还阳卧三组动作。

调理气机、疏通淤堵，居家就能练习，养护脏腑气血。赶紧学起来吧！