近日，心源性猝死这一隐匿且致命的急症再次走进大众视野。不少人都有疑惑：看似身体无明显异常的人，为何会突然遭遇意外？我们又该如何正确应对？针对这一关乎每个人生命安全的问题，西安市中心医院急诊科专家将为大家系统科普心源性猝死的识别、急救与预防要点，帮大家掌握实用救命知识。

心源性猝死，通俗来讲就是由心脏原因引发的、急性症状发作后1小时内发生的非创伤性意外死亡，是我国成年人突发意外死亡的首要原因。它具有突发、隐匿、病死率极高的特点，80%以上的病例都与冠心病、急性心肌梗死相关，其余常见病因还包括肥厚型心肌病、恶性心律失常、先天性心电通道异常等。一旦发作，心脏泵血功能会瞬间骤停，全身器官快速缺血缺氧，4-6分钟即可造成不可逆的脑损伤。

院外突发心搏骤停的黄金急救窗口仅有4分钟，规范处置是挽救生命的核心关键。

第一步

快速识别与呼救：拍打呼喊患者无反应、胸廓无正常起伏、无有效呼吸，即可判定为心搏骤停，立即让旁人拨打120急救电话，同时取来附近的自动体外除颤器（AED）。

第二步

持续规范心肺复苏：将患者平放于硬质平面，在两乳头连线中点进行胸外按压，按压深度5-6cm，频率100-120次/分，按压与人工呼吸比例为30:2，全程尽量减少按压中断。

第三步

AED紧急除颤：按仪器语音提示操作，除颤完成后立即继续心肺复苏，直至专业急救人员到场。

日常预防是降低心源性猝死风险的核心需从生活细节入手做好管控。

一是严控基础疾病，高血压、糖尿病、高血脂、冠心病患者需规范用药、定期复查，杜绝擅自停药减药。

二是坚持健康生活方式，戒烟限酒、低盐低脂均衡饮食，避免久坐、长期熬夜、过度劳累，规律进行中等强度有氧运动。

三是远离高危诱发因素，避免极端情绪波动、暴饮暴食、寒冷刺激、长期精神高压。

四是做好风险早筛与预警，40岁以上人群、有心脏病家族史等高危人群，每年需完成心电图、心脏超声等基础检查，出现不明原因的胸闷胸痛、心悸、乏力等症状，需立即就医。