在我国，听力语言障碍群体有数千万人，不同程度的听力损失或多或少都影响着大家的生活及工作，并且听力受伤害的群体也越来越年轻化。在第26个全国爱耳日到来之际，记者采访了西安市第九医院耳鼻喉科主治医师张潘英，希望通过病例让更多人了解该怎样关爱自己的耳朵。

病例一：33岁的王先生是一家互联网公司的工程师，加班熬夜是工作常态。一天，在辅导孩子写作业时他没能控制住情绪，短暂发火后，一阵头晕目眩突然袭来，紧接着王先生发现自己的右耳突然听不见了。他赶忙来到医院就医，经耳鼻喉专科医生详细检查后确诊为突发性耳聋。医生告知王先生，近年来突发性耳聋在中青年人群中发病率越来越高，部分病人可能出现终身耳聋的情况，因此，及时发现病因和进行治疗对后续听力恢复至关重要。

那么究竟是什么原因引起突发性耳聋，日常生活中又要怎样避免呢？

“突发性耳聋是突然发生、原因不明的感音神经性听力损失，除了耳部微循环障碍、感染、肿瘤等因素外，焦虑状态、情绪激动等精神心理因素以及过度劳累、噪声刺激等因素占比也越来越大。”张潘英表示，日常生活中为了避免出现突发性耳聋要做到以下几点：一是加强锻炼、避免感冒，保持低脂饮食；二是养成良好的生活习惯，做到起居有时；三是远离噪声环境，如有需要可选择佩戴降噪耳机，但需控制音量且持续佩戴时间不超过半个小时；四是学会自我减压，控制情绪，忌暴怒、狂喜。

病例二：“我的耳朵里长毛了……”26岁的李女士就诊时满脸担忧地告诉医生。原来她最近觉得耳朵奇痒无比，又有点闷堵不适，想着是不是耳垢太多，便自己网购了可视挖耳勺。她一看吓一跳，耳道里映入眼帘的竟都是“白毛”。经过医生的检查，李女士患上了外耳道真菌病。医生告诉她，病因和她平时频繁采耳有关。

医生说，真菌喜欢温暖潮湿的环境，当外耳道进水、频繁挖耳、耳道积存分泌物后，便为真菌生长提供了温床。此外，长时间不规律使用抗生素滴耳液、采耳设备消毒不过关等都可能引起外耳道真菌病。

如何避免出现外耳道真菌病？张潘英建议大家注意以下几点：第一、如有耳部不适，及时到耳鼻喉科就诊，避免乱用抗生素滴耳液；第二、保持耳道清洁干燥，如有进水及时清理，具体方法为将头偏向进水一侧，拉扯耳廓即可；第三、避免频繁挖耳，如需进行耳道清理，可前往正规医疗机构。