西部网讯（记者 兰逊鸽）近日，刘畊宏的毽子操在网络平台上大火，许多网友跟着直播一起跳操。不过，你跳操的方式对吗？健身专家说，健身减肥这种事情不能操之过急，尤其是对于没有运动习惯的人来说，一不小心就容易造成运动损伤，从“刘畊宏女孩”变成“受伤女孩”。西部网·陕西头条记者邀请到西安体育学院运动康复专业博士王刚来给出建议。