2012年起，张志忠每天清晨都会来到小区广场练习养生操，风雨无阻。不知不觉中十年过去了，在他的带领下，越来越多的小区居民加入到练操队伍中。

每天上午8点准时锻炼 初衷是帮老伴恢复身体

每天上午8时至9时，位于西安市建西街省体育局家属院内的小广场上，都会有一些中老年人在认真练操，这已然成为小区一项固定的日常活动。而这支队伍的带领者正是今年82岁的张志忠老人。坚持晨起练操近10年，说起初衷，张志忠告诉华商报记者，当初是为了帮患有严重哮喘的老伴恢复身体。

“老伴以前有哮喘，严重到无法躺着入睡，通常一个月要去好几次医院。”张志忠说，了解到运动对老年人身体的益处，通过购买相关的书籍与上网学习，2012年开始，他和老伴在小区广场上开始练习养生操，令人高兴的是，坚持练操两个多月后，老伴的症状得到了明显缓解，“在这个过程中，不少居民主动加入到了练操队伍中，一直坚持到现在。”

年龄最大88岁 雨天则在屋檐下练操

4月14日上午8时，记者来到建西街省体育局家属院小广场，约20名小区居民正在练操，年龄最大的88岁。“闻鸡起舞”、“闲庭信步”、“老翁拂髯”……迎着清晨的阳光，伴随着音箱播放着古风乐曲，他们调整呼吸，缓而有力的做着各式动作。

这期间，一些买菜路过的居民会放下手中的袋子，加入练习队伍;一些正在联系的居民，有事也可以随时离开，十分自由。张志忠站在最后一排，看到有动作不标准的，则会上前交流指导。张志忠说，这些如同太极拳的养生操，实际上名为“导引养生功”，其中分为“八段锦”、“五禽戏”等不同章节，共18套，旨在让老年人强身健体，提高精气神。

73岁的魏瑞琴老人曾是陕西省田径队队员，1974年曾以12秒00的成绩打破省女子100米田径短跑记录，并将这一记录保持了十余年之久。魏瑞琴说，2003年退休后，随着年龄增长，年轻时运动留下的伤病导致膝盖问题越来越严重，上楼梯成了难事，“2012年，看见张志忠在练操，我感兴趣也就加入其中。”魏瑞琴说，下雨天他们就站在屋檐下练操，经过多年来的坚持，她腿脚恢复了很多，往日里也很少感冒生病。

1959年曾参加全国第一届运动会

练操结束后，张志忠老人展示了一件“老古董”——身份证大小，已经泛黄充满历史感的“运动员证”，正面注有“中华人民 共和国第一届运动会”及运动员编号，背面分别印有“队别 陕西摩托艇队”“姓名 张志忠”“性别 男”和“年令 19”并注有“1959年8月31日发”。

张志忠回忆，1957年正读高中的他因身体素质出众，被省体育局招选为运动员，1958年7月正式加入陕西省水上摩托艇队，并前往青岛进行了长达一年的训练，“这是一段难忘的经历，我们训练在青岛，冬季大海不会结冰，艰苦的训练泡在大海里，时常冻得发抖，甚至会出现翻船掉海的情况。”张志忠说，功夫不负有心人，1959年9月21日，19岁的他参加了全国第一届运动会，并在18支队伍参赛的水上摩托艇比赛团体赛中取得了第七名的成绩。

张志忠感慨，1959年10月，作为运动员的他还前往北京参加了国庆盛典，白驹过隙，转眼间第十四届全国运动会就要来临了，“全运盛会能够开到陕西家门口，是一件令人高兴的事。”张志忠说，他们这一些老运动员更要锻炼好身体，迎接是十四运会的到来。

华商报记者 于震