西安市中小学今日正式上课。从暑假到新学期，从闲散到紧张，不少学生一时难以进入良好的学习状态，如何帮助孩子们收心？西安市航天城第一中学八年级年级组长田晓老师梳理了“收心”秘诀，助孩子们调整身心状态，快乐开启新学期。

暑假刚刚结束，孩子们一开学难免会有抵触和消极情绪。田晓老师提醒家长们应理解并积极倾听孩子的情绪，多鼓励多沟通，帮助孩子调整心态投入新学期。“有的孩子仍沉浸在暑假的欢乐之中，进而表现出一定的厌学情绪。所以，家长应多关心孩子，注重与孩子的交流，抽时间陪孩子聊聊天，以勉励为主，舒缓孩子的心理压力，帮助孩子尽快调整心态投入新学期。进入新学期，学生应该有新的展望和打算，家长可以帮助孩子好好规划一下，使孩子对新学期产生期待和希望，从而减轻孩子的不安情绪。”田晓老师说。

“一定要给孩子过渡期。”田晓老师提醒，有些自制力弱的学生，心思还在网络上，这时，家长如果引导不当，一味责备、谩骂，会使孩子产生恐惧、焦躁、厌烦等消极情绪，孩子反而更无法快速进入学习状态，所以要给孩子一个短暂的过渡期，在此期间，家长要帮助孩子建立时间观念，规律作息，制订计划，家长督促落实，帮助孩子养成良好的学习习惯，如定时复习、预习。

暑假孩子们的生活大多不规律，开学后，家长应科学安排好孩子的饮食，营养搭配合理，同时引导孩子适当运动，保持充沛的精力。运动不仅能强身，更重要的是通过运动，孩子可以用积极阳光的态度投身到新学期的学习中。

孩子们进入校园后，老师应多关注孩子们的心理变化，多与孩子交流，了解他们的真实想法和需求，同时，协助他们制定新学期目标。（本报记者陶颖）