“如何化解生活中出现的矛盾”“怎样进行情绪管理”……5月15日，一堂主题为“积极心态 阳光前行”的讲座在西电中学开讲，来自莲湖区青少年法律援助与调解中心特聘心理讲师程军策首先分析了学生的心理压力主要来源：成绩下降、升学压力，接着介绍了简单有效的“深呼吸”小技巧和“三思而后行”的应对原则，同时，就如何缓解压力给大家提供了具体的“舒压四步法”。

为舒缓疫情防控期间导致的青少年心理问题，助力开学复课有序推进，莲湖区从4月开始在全区中小学开展“逆风成长 向阳而生”系列公益主题心理知识讲座。讲座由莲湖区青少年法律援助与调解中心携手148法律服务所、西安市龅牙兔儿童情商乐园共同举办。针对学生、家长、教师分别定制主题课程，以“情绪识别”“压力疏导”“危机干预”“人生目标”为内容核心，通过团体辅导、讲座分享、实操演练、线下互动等方式，传递“防风险、保安全、护稳定、珍爱生命”理念，形成学生、家长、教师“三位一体”，共同守护青少年心理健康的大格局，助力青少年顺利实现疫情期间从家庭到校园的心理调适和过渡。

截至目前，在莲湖区中小学、职业学校已组织举办了22场心理主题讲座，覆盖1万余名在校学生，同时面向学生、家长、教师录制了“安心行动、阳光前行”公益性音频课程，增强全社会共同关注关心青少年心理健康问题的合力。（文/图 西安报业全媒体记者 黄晓巍 ）