上班伏案工作，下班躺平玩手机，长期保持不良坐姿……这些情况都易引起颈椎不适。面对颈椎的“隐隐作痛”，越来越多的年轻人开始热衷推拿或按摩，不少人也会在网络上分享颈椎病所带来的不适和自己缓解的方法和经验。

越来越多年轻人喜欢推拿按摩

舒筋活络古法按摩、针灸推拿按摩、泰式松骨按摩……现在，大街小巷的按摩店越来越多，按摩品类也让人眼花缭乱。记者在某团购平台本地商家板块搜索“按摩”发现，某连锁按摩品牌总消费人次达21.7万人，其中“泰式传统古法按摩90分钟”“芳香精油全身按摩”等产品年销售量超2000个。

今年34岁的王女士被颈椎病困扰了多年，早上起来常常感觉无精打采，浑身不舒服，严重时甚至头晕眼花，因此一旦有时间，王女士就会选择通过按摩来缓解不适。“几乎体验了家和公司附近所有的按摩店。”而至于效果，王女士则表示，“就像开盲盒，有的技师非常专业，也有的技师滥竽充数，总体来说按摩只能缓解不能根治。我基本一周会按摩一次，每年光在按摩上要花几千元”。

与此同时，下班后去按摩也逐渐成为年轻人社交的一种方式。“按摩重度依赖者”蒲女士告诉记者：“过去一有时间就会和朋友们逛街、喝咖啡，后来被朋友推荐了按摩推拿，就越做越上瘾。不但可以放松身心，还可以看电影聊天，因此按摩也成为我最喜欢的社交方式。”

推拿按摩并非人人适用

据世界卫生组织公布的全球十大顽症中，颈椎病排名第二。最新数据统计中国约有两亿的颈椎病患者，占总人群的17.3%。并且，颈椎病发病率趋于年轻化。对此，记者采访了西安市工会医院·西安康复医院疼痛康复科主任何继勇。

何继勇介绍，不是所有的颈椎问题都适合按摩。在按摩前要了解自己的身体状况，或者去医院做颈椎相关检查，选择正规的按摩场所和有资质的医师或者技师。颈椎病分为颈型、神经根型、椎动脉型、脊髓型、交感神经型和食管压迫型。其中颈型是颈椎病最常见的类型，也是颈椎病中最轻的一型，常表现出颈部不适，出现酸麻胀痛等异常感觉，晨起颈部僵硬，有时候伴有枕部不适。

“对于颈椎病等治疗，除了中医治疗外，还有药物治疗、物理治疗、介入或手术治疗等手段，但是无论哪一种治疗方式，都需要结合患者的具体情况制定个性化的治疗方案。”何继勇说，大多数颈椎病都和久坐、熬夜、缺乏运动等不良生活习惯有直接关系，因此年轻人要从生活细节做起，平常坐久了就站一站、走一走，不要长期保持一个姿势，要让肌肉得到及时放松。同时要注意颈部保暖，尤其在寒冷的冬季最好佩戴围巾。睡觉避免过高或过低等枕头，保持头部和颈部处于自然状态。同时建议年轻人加强锻炼，养成良好的生活习惯，从源头上预防颈椎疾病的发生。