嘉宾简介： 杨晖，西安市华山中学专职心理教师，国家二级心理咨询师，青春健康讲师，初级生涯规划师

春节回家走亲访友，亲戚朋友聚在一起，难免会被问到孩子的期末考试成绩。要是孩子成绩好，家长自然扬眉吐气；但如果孩子考砸了，就不免尴尬，甚至会忍不住在亲朋好友面前数落孩子，这样不仅影响孩子对自己进行正确的评价，也会打击孩子的自信心。

寒假期间，亲戚朋友对孩子期末考试成绩的讨论，家长和孩子应该如何应对？这次“树洞”栏目特邀嘉宾杨晖老师给大家提供了可供借鉴的好方法。

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团团妈咪：我是一名中学生家长，春节走亲访友期间，不可避免会被亲戚朋友问到孩子的考试成绩，作为家长，怎样谈论才不至于伤到孩子的自信心和自尊心？

杨晖老师：当跟亲戚朋友讨论孩子成绩时，大家要切记，无论孩子成绩如何，谈论时一定要注意尊重孩子、尊重事实，要考虑到维护孩子自尊。具体可以这样做：

用等级代替具体分数。当孩子成绩不是很理想时，我们可以用等级评价来替代具体的考试分数，比如可以说：“孩子这次考得不太好，不过还是得了个优秀。”这样，我们既没有撒谎，也维护了孩子的自尊心，孩子也会变得更加自信。

多谈进步少讲成绩。面对孩子的考试成绩，我们除了进行横向比较以外，也要学会进行纵向比较，寻找孩子进步或提高的地方。谈论时，我们就可以多谈孩子的进步，这样不仅能让孩子感受到来自家长的支持和肯定，还能激发孩子的学习内驱力，提升学习主动性。

多元评价促进成长。孩子的成长是多方面的，包括社交能力、创造力、批判性思维、团队合作能力等，这些都无法通过考试完全体现出来。科学、客观的评价方式可以更好地指导孩子的发展方向，鼓励他们发挥自己的特长和潜力，促进孩子全面发展。

追光少年：我是一名高中生，对于即将到来的寒假，既高兴又害怕，高兴的是假期里可以放松下，害怕的是过年期间肯定会被亲戚问到考试成绩，不知道该怎么说？

杨晖老师：作为学生，面对亲戚询问成绩时，首先要放松身体和思维，保持冷静的态度，不要让紧张和焦虑占据你的心灵，也不要因为一次成绩不理想而否定自己，相信自己的能力和努力，每个人都有起伏和成长的空间，如果感到不舒服或不愿意谈论分数，可以直接告诉亲戚自己的感受，也可以通过微笑、幽默或转移话题来缓解紧张气氛；其次，将这次经历看作是一个学习和成长的机会，积极改进自己的学习方法、时间管理等方面，争取在下一次考试中取得更好的成绩，如果感到压力过大或难以应对，可以向家人、朋友或专业人士寻求支持和建议；最后保持自信，不要让他人的评价左右自己的自信心，相信自己的潜力和未来发展。

（本期主持人：刘晓庆）