（据新华社）

■记者 张黎娜

11月14日，西安市气象部门再次发布重要气象预报，未来几日西安会再次出现雨雪降温天气。寒潮来袭，骤然降温，老人儿童等抵抗力较差的人群此时更需要注意保暖。那么如何健康度过低温天？降温天气需要预防哪些疾病？记者采访相关专家为市民朋友支招。

室内外温差大 给孩子适当增减衣物

“最近气温骤降，对抵抗力较弱的孩子来说很容易出现感冒、咳嗽等，家长一定要注意孩子的保暖。此外，冬季部分呼吸道病毒流行，当人体免疫力下降时，外界细菌、病毒就会冲破呼吸道防线，引起一系列呼吸道疾病感染，特别是儿童、老人，包括部分免疫力低下的成年人等，都容易成为‘中招’对象。”西安市儿童医院急诊科主任苏宇飞表示，近期接诊的感冒、咳嗽、发烧小朋友较多，尤其是低龄儿童，病情变化很快，应及时就医。

苏宇飞提醒广大家长，呼吸道病毒感染表现为发烧、咳嗽等，且容易传染，建议出门给孩子佩戴口罩，尽量少去人群聚集的地方，居家多通风、保持空气流通，注意保暖。在孩子穿衣保暖方面，不要盲目添加衣服，给孩子穿太多，“这样孩子一运动就容易出汗，吹了冷风又容易感冒。”建议参考大人穿衣，在大人的基础上给孩子再加一件外套就可以了。此外，在寒冷的冬季，还要警惕儿童肠道病毒感染，当孩子出现拉肚子、呕吐时，家长就要引起重视，严重者及时就医。

苏宇飞建议，天气寒冷可以给孩子适量增加高蛋白摄入，如各种肉类富含蛋白质和血红素铁，可以增强抵抗能力；多吃果蔬，果蔬中富含维生素和膳食纤维，补充孩子日常所需水分。

老年人警惕心脑血管疾病急性发病

不仅是儿童，这波寒潮也让不少老年朋友措手不及。“老年人冬季易由普通的感冒发烧引发严重呼吸系统问题，这主要是由于老年人免疫力下降引起的。”西安交大一附院老年内科副主任任延平表示，老年人免疫功能低下，常合并多种慢性病如糖尿病、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病等，容易造成呼吸系统感染。建议老年朋友们冬季一定注意保暖，及时添加衣物。尽量不要到人群聚集、相对密闭的空间，如家人已患感冒要尽量隔离，减少交叉感染。“要加强营养，鼓励老年人进食一些容易消化、吸收的肉类、蔬菜、水果，提高机体抵抗力。另外注射肺炎疫苗及流感疫苗可在一定程度上预防呼吸道疾病的发生。”

除了呼吸系统疾病以外，心脑血管疾病也不容忽视。“天气寒冷刺激会导致人体交感神经兴奋，使心率加快、血压升高、血管收缩、血液循环的外周阻力增加、心肌耗氧量增多，容易引发心血管疾病的急性发病。如慢性肺疾病、高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中。”任延平表示，气温骤降时，老年人的自身调节能力比较差，常会出现血压、血糖的波动，甚至诱发心脏病、脑梗死的发生。因此鼓励老年朋友在家严密监测自己的血压、血糖，发现问题及时干预。

寒冷天气老年人的生活方式也要做适当调整，尽量避免晨起空腹，根据天气变化及时增减衣物，居家注意开窗通风，饮食上尽量吃好消化、热乎的食物，避免出现消化道问题。

使用暖宝宝热水袋需防“低温烫伤”

进入冬季，很多人喜欢贴暖宝宝或者使用热水袋，对此，唐都医院烧伤整形科中医副主任医师赵旭表示，暖宝宝、热水袋使用时需要注意安全，因为这些取暖物品使用不当，很可能造成“低温烫伤”。

“人进入深度睡眠后对温度就变得不敏感，皮肤长期‘粘’在热水袋上，不变换位置，醒来后发现出了水泡，这样的烫伤就是‘低温烫伤’。”赵旭解释道。低温烫伤表面看起来并不严重，但实际上已是“三度烫伤”，而且比急性烫伤更难恢复。需要注意的是除了热水袋、暖宝宝，电热毯也会造成低温烫伤。

如果发生“低温烫伤”，赵旭建议先用凉水冲一下烫伤处，达到降温的目的，然后及时就医，切莫使用“偏方”如酱油、牙膏涂抹烫伤处，避免引起烫伤处感染。赵旭提醒广大市民，使用暖宝宝一类的物品尽量选择在睡前，睡眠时将其取出，或放置在不接触身体的位置。如果需要接触身体，需用毛巾包裹，不要直接接触皮肤。使用热水袋取暖时要把盖子拧紧，可在热水袋外套上防护罩，防止热水流出烫伤。