记者：很多人想通过体育运动锻炼身体，他们该如何选择运动方式？

康汇主任：从医学角度来看，选择运动方式的时候，要跟据自身的年龄和体力来选择适合自身的运动方式。另外，做好充分的热身准备很重要。