11月14日是世界糖尿病日。今年世界糖尿病日的主题是“糖尿病与幸福感”，国际糖尿病联盟呼吁，将患者的幸福感置于糖尿病管理的核心，不仅仅关注血糖，从而进一步提升糖尿病患者的生活质量。

目前，我国糖尿病患病人数已超过1.4亿人，是世界上患糖尿病人数最多的国家。为贯彻落实《健康中国行动（2019-2030年）》文件精神，西安医学院第一附属医院内分泌代谢病院积极响应国家号召，开展2024年世界糖尿病日主题宣传周系列活动。希望能够通过线上线下的交流，切实提高糖尿病患者及其家庭的幸福指数。

世界糖尿病日系列活动

从11月11日起，多位专家在线上为大家带来糖尿病防治的科普讲座，以期提高糖尿病患者及广大人群对糖尿病的认识，加强自我管理，及时识别并预防慢性并发症。

内分泌代谢病院院长李亚进行网络直播《糖尿病足的防治》

11月13日上午，内分泌代谢病科主任马卫国、护士长杨娜带领医护团队前往雁塔区漳浒寨社区卫生中心进行《冬季慢性病的防治》的知识讲座。

11月14日上午，马卫国一行人来到了西安附医中医医院进行查房。在查房过程中，为患者进行健康查体，并宣教了糖尿病相关知识。

查房结束后，马卫国带来了专业讲座《糖尿病的防治》。

11月14日下午，马卫国主任一行人先后来到了西安秋兰中医医院、三桥老年公寓。内分泌代谢病院的各位专家们分别对糖尿病的基础知识、如何自我管理以及饮食调整等方面进行了深入浅出的讲解。老人们积极提问，专家耐心解答，现场气氛热烈。

针对糖尿病患者的日常护理工作，护士长杨娜也与养老中心工作人员们进行了友好交流。

最后，马卫国、杨娜带领医护人员给病房患者送去糖尿病日的温暖，送上了一份节日小礼品，并组织病区患者共同学习糖尿病足的相关知识和预防措施。

目前，人类仍未能攻克糖尿病难题。糖尿病患者需要和疾病终身相伴。血糖波动带来的风险时刻威胁着糖尿病人群的健康。严格的终身管理往往使人心生畏惧，难以做到。面对糖尿病人，我们需要少点指责，多点关心和帮助。

糖尿病人如何进行自我管理？

1.健康生活

摄入多样化的食物，包括全谷物、蔬菜、水果和适量的优质蛋白质，同时减少精制碳水化合物和含糖饮料的摄入，防止血糖水平快速上升。适当运动有助于控制体重和血糖，同时还能改善心血管健康。戒烟和限酒可以减少糖尿病并发症的风险。规律作息有助于维持正常的生物钟和激素水平，对血糖控制至关重要。

2.配合诊治

糖尿病患者需要定期到医院就诊，以便医生能够监测病情的变化并调整治疗方案。如果患者在用药过程中出现不良反应或需要调整用药方案，应及时与医生沟通，以确保治疗的安全性和有效性。

3.主动管理

糖尿病患者应主动参与到自己的健康管理中，与医疗团队合作制定个性化的健康管理计划。包括定期监测血糖、血压、血脂和体重，这些指标对于评估糖尿病控制情况至关重要。每年进行并发症的筛查也是必要的，因为早期发现和治疗并发症可以预防病情恶化。糖尿病足、视网膜病变和肾病是糖尿病患者常见的并发症，需要特别关注。

4.平和心态

糖尿病患者的心理健康同样重要。保持乐观的情绪和良好的心态有助于血糖的稳定控制。研究表明，压力和负面情绪可能会导致血糖水平升高。因此，当病情发生变化时，除了配合医生的治疗外，患者还应积极调整自己的心态，通过放松技巧、心理咨询或其他支持性活动来管理情绪。

5.寻求支持

糖尿病患者在血糖控制上遇到困难时，不应独自承受压力。与家人、朋友或病友分享自己的感受和挑战，可以帮助患者获得理解和支持。这种社会支持对于应对糖尿病带来的挑战至关重要，可以提高患者的应对能力，减少孤独感，并增强患者对治疗的依从性。