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三款适合女性的食谱推荐 祛痘养颜还美容

99健康网 2018-05-16 09:19:04
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女人一到经期,或是熬夜、饮食不规律的时候就很容易长痘,那么女性该如何祛痘呢?接下来和大家推荐三款适合女性祛痘养颜的食谱,长痘女性们不妨多食用。

清炒苦瓜

材料:苦瓜300克,小葱,盐,味精,白糖,香油,植物油各适量。

做法:

1、苦瓜洗净,剖开,切成片,小葱洗净,切段备用。

2、炒锅置火上,倒油烧热,放入苦瓜块炒,然后调入盐,白糖,继续翻炒。

3、炒至苦瓜熟时,加入味精,淋上香油即可。

祛痘养颜薏米粥

材料:薏米50克,大米50克。

做法:

1、将薏米和大米洗净后,用清水浸泡2个小时。

2、锅中倒入水大火烧开后,倒入浸泡好的米,将米和水混合均匀后,半盖上盖子,把不锈钢勺子放在锅中,改成中火煮20分钟即可。(在煮粥的时候放一把勺子进入,并把火力调整为中火,可以改变水的沸腾方向,粥不会溢出锅。)

苦瓜豆腐汤

材料:苦瓜150克,豆腐400克,植物油,料酒,酱油,香油,盐,味精,淀粉各适量。

做法:

1、苦瓜洗净,去瓤,切片,豆腐洗净,切片,淀粉加适量水调匀成水淀粉。

2、锅置火上,倒植物油烧热,略微降温后,加入苦瓜片翻炒数下,倒入开水,放入豆腐片,加入料酒,酱油,盐,味精煮开,用少许水淀粉勾芡,淋上香油即可。

为大家推荐的这三款适合女性祛痘养颜的食谱,大家觉得如何呢?想要祛痘的女性朋友们还不赶紧去试试!

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