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薏米莲子银耳羹 喜欢甜食可以加蜂蜜白糖

中华美食网 2018-10-15 09:05:20
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初秋的养生以养阴润肺除燥为主,薏米莲子银耳红枣羹,既可以滋阴润肺,又可以美白养肤哦,很合适这个季节的一款滋润养生羹哦。

主料:

莲子30克、薏米50克、红枣20个、银耳1朵。

辅料:

水适量、枸杞子15克。

做法:

1.准备好原料,银耳提前泡发,洗干净,去根,撕成小块;红枣、薏米和莲子洗干净;枸杞子泡上。

2.把银耳、薏米、红枣、莲子和枸杞子放入电压力锅里面。

3.加上适量的水。

4.盖上盖子,扭到煮粥档,20分钟就可以了。

5.成品。

烹饪技巧

喜欢更甜点的,吃的时候可以加点蜂蜜或白糖,就是什么也不加,也很好喝的。

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